见习记者 朱艳青 江子琪
极简主义，最初是第二次世界大战之后，上世纪60年代所兴起的一个艺术派系，又可称为“Minimal Art”。
当下，极简主义火遍全球，在世界上的主要经济体包括欧美东亚地区获得了广泛的认同。近年来，极简主义生活方式在国内也逐渐普及起来。
大学生心理发展处在过渡阶段，具有矛盾性和不成熟性，容易被新鲜感冲昏头脑。如今社会节奏快，竞争激烈，信息爆炸，过多的选择使大学生眼花缭乱，欲望过盛，心理负担过大。化繁为简的极简生活有很多好处。
近期，本报记者针对大学生群体进行了一项关于极简生活的问卷调查。问卷结果显示，六成以上的大学生认为，极简生活是对自由的再定义，没有标准参考；九成以上的大学生表示，因向往压力更小的生活而追求极简生活，并选择从物质和情绪两个层面追求极简。
极简生活是对自由的再定义
调查显示，六成以上的受访者认为，极简生活是对自由的再定义。
在高中时，我们便幻想大学的多姿多彩，高考之后的我们纷纷感叹“自由了”。可现实也是如此吗？外国语专业2023级学生徐佳（化名）分享道：“上大学后，有了更多自主选择的机会，却无法拥有以前纯粹的自由与快乐。”
记者采访2023级新生后，发现类似问题普遍存在。过多的自由选择让自己被物欲控制，无法保证生活的质量。接触极简生活方式后，徐佳用物质上的极简换来精神的极富，生活的规律性逐步提升。不再让欲望无限扩张，她找回了属于自己的自由，体会到生活本身的美好。
问卷结果显示，大学生对极简生活方式的认可度比较高。在本次问卷中，有50%的人认可极简生活方式，采用可取之法改变现有的繁琐生活方式。
大学生在饮食方面的追求便能证实。美高梅集团食堂开办的轻食窗口，旨在通过更原始简单的蒸煮回归食物本身的味道。医学院研究生臧艳说：“此举深受同学们的喜爱，满足了许多同学对于极简生活的追求，用极简的方式收获健康。”
170多年前，在瓦尔登湖畔的梭罗曾说过：“如果一个人能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”
90%受访者表示 极简生活可以减轻压力
选择极简的生活方式，是人们应对“异化”的不二之选。“异化”一词来源于德国古典哲学，指自然、社会以及人与人之间关系对于人本质的改变和扭曲。“社会异化”既禁锢了自由，扭曲了社会关系，又加剧了人们的心理负荷，使人们感受到越来越多的压力和焦虑感，无法从宏观上改变环境。
部分大学生因为生理、心理不够成熟，常常感到压力倍增。机械自动化学院机械电子工程专业2021级学生熊瑾（化名）说：“明年，我就要面对毕业就业问题，焦虑和压迫感让我不断精神内耗。接触极简生活后，我更多关注自身的发展和进步，排除外界的影响和消耗，压力也随之减轻了不少。”
记者了解到，这种情况不是个例。据调查显示，九成以上的学生曾陷入冲动消费或者精神内耗方面的困扰，而他们选择极简生活后，减轻了困扰，减少了压力。
不仅如此，还有60%的大学生选择极简生活的原因是，希望通过极简生活重新认识自己。社会快速发展，效率变成至关重要的目的，人的本质与人被“异化”，人的劳动变成了独立与人之外的东西，人们有时无法从劳动中体会自身的价值。所以，有的大学生希望，在生活的极简中，找到自己的目标和作为人的主体性。
给物质做减法 给精神做加法
对于如何极简生活，七成以上的大学生选择，只购入需要的用品并定期清理物品，尽量做到一类一品。“在明确衣服够穿就行、东西够用就行之后，我不再纠结如何搭配衣服，不再为看到乱糟糟的桌面而心烦，鼓鼓的钱包也能让我心中踏实。”
来自城市建设学院2022级学生陈韵（化名）在采访时说：“极简生活让我能高效地达成目标。我不喜欢买那些花里胡哨的笔记本，简单的横条样式反而可以随着自己的需求来安排。”
七成大学生认可极简生活只需关注与自己有关的重要事情；76%的大学生选择减少无意义的社交和迎合，追求情绪极简，减少精神内耗，减少焦虑。
现已经成功保研的2020级外国语学院学生周瑜（化名）在采访时说:“在我的电脑桌面上有一个‘to do’文件夹，我每天只专注于完成自己设定的任务，不会关注别人做得怎样，这能减少我的内耗，让我以更饱满的精神状态投入到学习和工作中。”
信息学院电气工程及自动化2022级学生张海（化名）说，他不再过于在意他人的目光，不会因为他人的一句话斤斤计较，而是把自己的时间投入到阅读中，投入到见识世界的美好中，去思考如何提升自己，反而更能得到满足。
用最简单的方式，过最适合自己的生活，获取内心世界的丰富和充实，成为很多大学生的生活方式。
武汉大学社会学院副教授李向振表示，极简生活渐成风潮，与近年来社会生产力的提升和科学技术的发展息息相关。极简的背后，既包含了大学生对消费观、人生观的思考，也凸显出新时代的大学生常怀远虑、居安思危的耐心，和拥抱生活的乐观积极态度！
